¿Sabes como te perciben los demás?
¿Estas causándole dolor a los tuyos sin darte cuenta?
¿Que podrías hacer para mejorar y disfrutar mas y AHORA MISMO tus relaciones con los tuyos?
¿Cuales son algunos pequeños cambios que mejoraran la calidad de tus afectos?
Permítete jugar este sencillo juego que te sorprenderá, con valiosísima información de la manera como en la practica manejas tus relaciones . Te invito a que lo hagas y nos cuentes como te fue, al final podras responder algunas preguntas sobre tu experiencia o al menos sobre tu reflexión
Esto podrás hacerlo con tu familia o con tus conocidos. Durante un viaje largo en automóvil con la familia, se me ocurrió hacer como un juego una dinámica que leí en un libro de Jack Canfield: Les dije les propongo un juego; Vamos a elegir una serie de valores que consideramos importantes para construir y disfrutar mejores relaciones con los demás, como la gratitud, la alegría etc . Entre todos decidimos que valores y como definirlos, el juego consistía en que elegíamos el valor y después nos turnábamos, para que los otros nos calificaran de uno a diez siendo uno lo menos y diez lo mejor,
Quien calificaba, lo hacia desde como esa persona percibía la relación con el otro, Sin importar como era esa persona con los demás.
Si la calificación era menos de diez, quien recibía la calificación podía preguntar por que, sin defenderse, solo escuchando, recordando siempre, que la intención del otro, no es criticar, sino poder disfrutar mas de la relación conmigo, de ayudarme a ponerme en sus zapatos Si alguien me califica menos de 10 puedo preguntarle a quien me califica, que es lo que bajo mi calificación y que tendría que hacer para lograr 10.
La calificación del otro, no significa que yo tenga que cambiar, puedo tener mis razones para actuar como lo hago, pero será para mi un punto de referencia importante
Le invito a que haga este juego con su familia, sus amigos o sus compañeros de trabajo, podrá aprender muchísimo de cómo le perciben los demás, sabrá en concreto como mejorar sus relaciones y evitar algunos problemas o sufrimiento.
Si no lo hace con otros tome un papel, escriba el nombre de cada una de las personas mas cercanas y autocalifíquese en sus relaciones con sus cercanos. Y puede mostrarles a ellos como se autocalifico en su relación, Estos fueron algunos de los valores y lo que definimos de ellos
Gratitud: De uno a diez, cuan consiente estas de darle gracias al otro, de forma expresa y constante, por lo que hace en cada momento por ti, no se trata solo de sentir la gratitud, lo importante es expresarla con quien la sentimos y no a veces sino cada vez que la persona haga algo por ti, por simple o cotidiano que te parezca. Recuerda nadie tiene que hacer nada por ti, de hecho hay muchos padres o madres que por una razón u otra no hacen nada por sus hijos. Luego si alguien hace algo por mi por simple que parezca, lo hace por que quiere y no por que tiene La calificación uno significa nunca te da las gracias por nada, (Quizás sienta la gratitud , pero si no lo expresas no vale) y diez significa que para ti el otro esta pendiente de darte las gracias por lo todo lo que tu haces por esa persona
Perdón: Capacidad de perdonar de seguir adelante, uno significa que le cuesta perdonar y diez que fácilmente perdona no guarda rencor y sigue adelante Presencia : Cuando se esta con esa persona . Es estar presente en la relación ,no solo con el cuerpo, sino con la mente con atención y con las emociones. A veces nuestro cuerpo esta en la mesa del comedor, pero nuestra mente y emociones están en otra parte , es el tener la disposición en general estar de cuerpo y alma con la persona cuando se esta con ella. Uno significa que estas solo con tu cuerpo, pero no tienes el alma y diez significa que cuando estas con esa persona, esa persona siente que tu estas totalmente presente en ese instante para ella.
Escuchar: Sentir que esa persona me permite decirle lo que yo quiero decir, no lo que ella quiere escuchar, que cuando le hablo a esa persona me siento que me valora y me respeta y que hace lo mejor por entender mi punto de vista. Un buen escucha, escucha lo que el otro quiere decir no lo que el quiere escuchar. Uno significa que me siento hablándole a una pared, diez significa que siento que en general me escucha, me valora
Alegría: El sentir que es grato estar cerca de esa persona, por su actitud alegre ante la vida, su capacidad de gozar de reírse de si y de los problemas Uno significa que percibo a la persona malgeniada o seria y con muy poca disposición a reír o a gozar de las cosas simples de la vida
Ternura: Siento que la otra persona es gentil, dulce o tierna conmigo en la manera de hablarme de responderme, de tocarme Uno significa, que percibo a la persona seca, dura, que casi no me demuestra su afecto, diez significa, que percibo que la persona es dulce, cariñosa , muy tierna conmigo (la ternura con las personas a quienes no abrazamos ni tocamos, la podemos expresar en la manera como les hablamos, como les escuchamos)
Honestidad: Siento que esa persona me dice lo que siente y en general cumple con su con lo que dice o se compromete , creo en el valor de su palabra Uno significa, que no creo nada de lo que la persona me dice que piensa o que hace, diez que confío plenamente en el valor de la palabra de esta persona conmigo
Generosidad: Siento que esa persona esta dispuesta a compartir conmigo de su tiempo, de lo que sabe de lo que tiene. Uno significa que yo siento que esa persona, no comparte nada o lo mínimo conmigo y diez significa que siento que esa persona es amplia para compartir conmigo
Aceptación: Siento que esa persona me acepta como soy, que no me esta juzgando todo el tiempo o tratando de cambiar mi manera de ser y de ver la vida, que me expresa sus puntos de vista reconociendo y valorando los míos Uno significa que me siento muy criticado y juzgado por esa persona, Diez que me valora y me acepta como soy
¿Hiciste el juego?,
¿con quienes?
¿Que aprendiste de ti con este juego?
¿Que te sorprendió?
¿Que aprendiste de lo que puedes mejorar?
¿Que te gusto descubrir?
¿Que consejo le darías a otros, para que no comentan los mismos errores?